Thirumanthiram - திருமந்திரம்

Tamil Letters - 12 Vowels

12 vowels in Tamil. Tamil has simple and developed letters. (easy to write)

*The images at the right of the words are referring to Tamil words. For example, 'ammaa' means 'mom', and 'aadu' means 'goat'.

Download Azhagi software and practice typing Tamil vowels. 

http://www.azhagi.com/sai/Azhagi-Setup.exe

மூளை நலமாக இருக்க நாம் சாப்பிட வேண்டியவை

மூளையின் நினைவாற்றலைச் சிறப்பாகத் தக்க வைத்துக்கொள்வதற்கு கொழுப்புச் சத்து தேவை. இதற்கு மீனிலிருந்தும், மீன் எண்ணெயிலிருந்தும் கிடைக்கும் 'என் 3' என்ற கொழுப்புச் சத்து நாள்தோறும் தேவை. நல்ல முடிவை திடீரென்று எடுக்க மீனும் ஏதேனும் ஓர் இனிப்புமே போதுமாம். சைவ உணவுக்காரர்கள் 'சோயா' அவரை எண்ணெய், ஞாயிறுவணங்கி (சூரியகாந்தி) எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். 

மனித உடலிலே மூளைதான் மிகுதியான உயிர்வளியைப் பயன்படுத்துவது. எனவே, மூளையின் உயிரணுக்கள் அழியாதிருக்க பைட்டோ கெமிக்கல் உள்ள உணவுகள் தேவை. இத்துடன் மூளை வலுவின்மை, குழப்பம், நோய்த் தாக்குதல், நினைவிழப்பு நோய், மறதி நோய் முதலியன ஏற்படாமல் இருக்க 'பி', 'ஏ', 'ஈ' ஆகிய உயிர்ச்சத்துகள் உள்ள உணவுகளும் தேவை. 

மிகவும் கூர்மையாகச் சிந்தித்து முடிவு எடுக்கச் சீனி உதவும். இதற்கு பழம் அல்லது இனிப்பு வகைகள் சாப்பிடவும். அரிசி, வெதுப்பி, கோதுமை, உருளைக்கிழங்கு முதலியன சினம் மற்றும் பதற்றம் போன்ற உணர்ச்சிகளை மெல்ல மெல்லக் கட்டுபடுத்திவிடும். 

மனதை அமைதிப்படுத்தி, தன்னம்பிக்கையை உணர்த்துவது வெள்ளைப்பூண்டு. மூளையின் உயிரணுக்கள் வேகமாக அழிந்து போய்விடாமல் பாதுகாப்பதில் வெள்ளைப் பூண்டுக்கு நிகர் வேறு இல்லை. நினைவாற்றல் உள்ள உயிரினங்கள் எல்லாம் நீண்ட நாள் வாழ்கின்றன. எனவே, நினைவாற்றல் அழியாமல் இருக்க வெள்ளைப் பூண்டைத் தவறாமல் சாப்பிடவும். 

பிரித்தானிய அறிவியல் அறிஞர்கள் 54 முதல் 84 வயது வரை உள்ள ஆண்களை ஆராய்ந்து வந்தார்கள். இவர்கள் உடலில் 'பி' உயிர்ச்சத்துகள் போதுமான அளவு இருந்தவர்கள் நல்ல நினைவாற்றலுடனும் சிறப்பான மூளைச் செயல் பாடும் உடையவர்களாக இருந்தனர். ஆனால், அவர்களில் 'பி6', 'பி12' ஆகிய உயிர்ச்சத்துகள் குறைவாக இருந்தவர்கள் மிகவும் மறதியும் மனக்குழப்பமும் உடையவர்களாக இருந்தனர். 

இந்த உயிர்ச்சத்துகள் குறையும் போது தீய அமிலங்கள் மூளைக்கு மிக மெதுவாக எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன. இதனால் மூளையின் செயல்பாடுகளில் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. மதிய உணவில் தயிர் சோறும் கீரையும் இருந்தால் இந்த உயிர்ச்சத்துகள் நன்கு நம் உடலில் சேர்ந்துவிடும்.

- அனைவரிடமும் பகிர்ந்து பயனடைய செய்யுங்கள் -

வரையாடு - Nilgiri Tahr

~ வரையாடுகள் - உங்களுக்குத் தெரியுமா? ~

வரையாடு மேற்குத் தொடர்ச்சி மலைகளுக்கே உரிய சிறப்பினங்களில் ஒன்றாகும். இவை 4000 அடி உயரத்திற்கு மேலேயுள்ள மலைமுடிகளில் மட்டும் வாழும் பண்புடையன. மிகவும் அழிந்துவரும் இனங்களில் ஒன்றான இவ்விலங்கு தமிழ் நாடு மற்றும் கேரளா மாநிலங்களில் ஒரு சில குறிப்பிட்டப் பகுதிகளில் மட்டும் காணப்படுகிறது. வரையாடு தமிழ் நாட்டின் மாநில விலங்கு என்பதும் தமிழ்நாட்டில் சில நூறு வரையாடுகளே எஞ்சியுள்ளன என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கவை. இதன் சராசரி ஆயுட்காலம் காடுகளில் ஏறக்குறைய 9 ஆண்டுகள் இருக்கலாம் எனக் கணக்கிடப்பட்டுள்ளது.

- பெயர்விளக்கம் -

வரையாடு = வரை + ஆடு. வரை என்பது மலை, மலையுச்சி, குன்று, குவடு ஆகியப் பொருள்களை உணர்த்துகின்றன. ஆடு என்பது விலங்கினங்களில் ஒன்றான ஆட்டின் இனத்தைச் சார்ந்தது என்பதை உணர்த்துகிறது.

'ஓங்குமால் வரையாடு வரையாடுழக் கவினுடைந்துகு பெருந்தேன்' என்று சீவகசிந்தாமணியில் வரும் அடி இதன் பெயர் முற்காலத்திலிருந்து தமிழ்நாட்டில் வழங்கியதையும், இதன் மலைச்சிகர வாழ்க்கையையும் விளக்குகிறது.

The Nilgiri Tahr

The Nilgiri tahr (Nilgiritragus hylocrius) known locally as the Nilgiri ibex or simply ibex, is an ungulate that is endemic to the Nilgiri Hills and the southern portion of the Western Ghats in the states of Tamil Nadu and Kerala in southern India. These tahrs inhabit the open montane grassland habitat of the South Western Ghats montane rain forests ecoregion. At elevations from 1,200 to 2,600 metres (3,900 to 8,500 ft). It is also the state animal of Tamil Nadu. Hunting and poaching in the nineteenth century reduced their population to as few as 100 animals by the early 20th century. Since that time their populations have increased somewhat, and presently number about 2000 individuals. 

Names

In the Tamil Language it is called varaiaadu, the term being composed of two Tamil words, wurrai a precipice, and aadu, a goat. 

அம்மா அப்பா - இருவருமே அன்பின் எல்லை